무릎 염증 증상
무릎 염증 증상은 관절, 힘줄 등에서 나타나게 됩니다. 이번엔 무릎 관절 질환 5가지 종류와 증상을 알아보고 무릎 염증에 좋은 방법들을 살보도록 하겠습니다.
무릎 퇴행성 관절염
골관절염이라고 하는 퇴행성 관절염으로 한 해에 400만명이 넘는 분들이 병원에 찾으셨다고 합니다. 나이가 많으신 분들이 겪는 대표적인 질환인데요. 정확한 표현이 필요합니다.
나이가 들면서 사용 횟수가 누적이 되어 퇴행성 관절염에 걸릴 확률이 높아지는 거죠. 퇴행성 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 충돌을 하게 되어 나타나는 것 입니다.
무릎 염증 증상
- 계단을 오르 내리고 난 뒤에 통증이 찾아온다
- 오래 보행을 하고 나서 지나고 통증이 온다
- 무릎관절염 초기증상엔 통증이 와도 휴식하면 괜찮아진다
- 심각해지면 쉴 때 통증이 오고 관절 변형이 생긴다.
퇴행성 관절염의 키포인트가 연골의 상태인데요. 이 연골과 관련된 질환이 2가지로 슬개골 연골 연화증과 반월상 연골판 파열이 있습니다.
연골 관련 질환의 증상을 살펴본다면 무릎 퇴행성 관절염을 미리 예방할 수 있습니다. 방치하게 되면 빠르게 퇴행성 관절염이 진행될 수 있습니다.
슬개골 연골 연화증
무릎뼈(슬개골)과 허벅지뼈에 맞닿아 있는 연골이 약해지거나 파열된 상태를 말합니다. 보통 운전같이 장시간 앉아있고 나서 무릎에 뻣뻣함을 느끼는 증상이 있습니다.
반월상 연골판 파열
허벅지뼈와 정강이뼈 사이에 있는 연골판으로 내측과 외측으로 나눌 수 있습니다. 외측보다 내측 반월상 연골판이 파열되고 파열의 형태가 6가지로 나눌 수 있습니다.
퇴행성 변화가 나타나는 질환이고 연골판이 파열되면서 무릎 관절 운동이 감소되거나 관절 잠긴 현상이 나타날 수 있습니다.
무릎 염증 운동의 중요성
퇴행성 관절염은 평소 어떤 운동을 하느냐에 따라 달라집니다. 모든 운동이 무릎을 지켜주지 않기 때문에 오히려 운동 때문에 무릎을 망가트릴 수 있습니다.
자전거나 수영 같은 운동이 무릎에 부하가 없고 허벅지나 엉덩이 등 큰 근육들을 단련 시킬 수 있습니다.
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무릎이 아프면 의사, 주변 사람들 모두 수영을 다니라고 합니다. 다양한 운동이 있지만 물에서 하는 운동을 많은 의사들이 말하는 이유는 체중부담이 줄기 때문입니다.
물이 허리 쯤에 오면 -50%, 가슴 쯤에 오면 -70~90% 정도 체중부담이 줍니다. 계산하기 편하게 100kg라고 하면 허리는 마치 50kg, 가슴쯤에 오면 10~30kg의 부담만 느끼면 됩니다.
염증 완화에 좋은 음식
오메가3, MSM, 보스웰리아 같은 무릎 관절염 증상에 좋은 음식을 드신다면 염증 완화에 도움이 됩니다. 생선 같은 음식이나 오메가3, 호관원, 프로바이오 같은 건강기능식품을 통해 드시면 좋습니다.
무릎 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 자기면역질환이라고 면역체계가 나의 몸을 공격하는 질환입니다. 가짜 통풍이라는 별명이 있듯이 관절에 구멍을 만듭니다.
무릎 염증 증상
- 아침에 일어나면 무릎 관절에 뻣뻣함을 느껴진다
- 발열, 두통 같은 전신에 증상이 나타난다
- 무릎 관절 뿐만 아니라 손가락, 발가락 같은 관절에 동시에 나타난다
- 무릎 관절의 변형이 일어나게 된다
무릎 화농성 관절염
화농성 관절염은 관절에 고름이 생기는 질환으로 세균, 바이러스 감염을 통해 생기게 됩니다. 무릎 염증 증상으로 무릎 염증 부위에 부종이 생기고 통증과 함께 열감이 나타나는 게 특징입니다.
류마티스 관절염처럼 발열, 두통 같은 전신 증상이 나타납니다.
무릎 통풍
남성 분들에게 유독 많이 나타나는 통풍은 요산수치가 7mg 이상일 때 나타납니다. 요산(퓨린)이 정상적으로 배출이 되지 못하면 몸에 쌓여 결정체가 됩니다.
결정체가 된 요산이 우리 몸을 공격하게 되면서 생기는 질환입니다. 남성 호르몬이 요산 배출 억제하는 효과가 있어서 남성분들에게 많이 나타납니다.
무릎 염증 증상
- 통풍 발생시 발열, 오한이 같이 올 수 있습니다.
- 무릎 관절이 갑자기 빨갛게 부어 오른다
- 약간만 스쳐도 극심한 통증이 생긴다
무릎 활액막염
무릎 활액막염은 활액을 감싸는 막에 염증이 발생하여 활액이 과다분비되는 질환입니다. 흔히 무릎에 물이 찼다고 하는 표현을 무릎 활액막염에서 사용됩니다. 관절염, 외상, 세균 감염 등으로 인해 생깁니다.
무릎 염증 치료를 위해 물을 빼는 작업을 하지만 원인을 파악하기 위해 빼야 하는 것이지 당장 안 아프기 위해 빼는 것이 아닙니다. 원인을 고치지 않으면 재발될 확률이 아주 높습니다.
무릎 활액막염은 열감이 생기고 부어오름이 보입니다. 눌렀을 때 물렁물렁한 느낌이 들고 무릎이 뻣뻣해짐을 느낍니다. 무릎 관절 운동을 할 때 통증이 생길 수 있습니다.