장이 꼬였을 때 증상으로 대개 두가지로 나뉩니다. 위와 관련 되어있거나 대장, 소장 쪽과 관련이 있습니다. 위와 관련하면 역시 위염이 대표적인데요. 위염으로 생기는 복통이 내장 평활근이라고 하는 소화기 관장하는 근육의 운동 패턴이 정상적이지 않을 때 생깁니다.
장꼬임으로 과민성장증후군도 있습니다. 기능적 질환으로 분류 되기 때문에 정상적인 운동을 하지 못하게 되는 스트레스나 과음, 기름진 음식들이 장꼬임을 만드는 원인입니다. 장이 꼬였을 때 대처법으로 스트레스 관리와 규칙적인 생활이 빠질 수 없죠. 장꼬임 푸는 법과 장이꼬였을때 좋은음식, 안 좋은 음식을 살펴보도록 하겠습니다.
장이 꼬였을때 증상
장이 꼬였을 때 의외로 바로 복통이 생기기 전에 두통이 오기 시작합니다. 장이 꼬였을때 증상 중 복통은 4가지로 보고 있습니다
장염 또는 급성 장염
과민성대장증후군
장폐색증
위염
장염 같은 경우 우리가 먹는 음식이 잘못되었을 경우 생기는 복통, 설사가 동반됩니다. 최근에 계곡근처에 있는 식당에서 훈제 오리 한번 잘못 먹었다가 장염에 걸려 복통뿐만아니라 열도 나고 꽤나 고생했습니다.
과민성대장증후군은 대장의 기능이 저하되면서 생기는 복통입니다. 스트레스, 과한 음주, 기름진 음식과 야식 등으로 대장이 기능적 운동을 할 수 없는 상태가 되면서 나타나는 증상입니다.
장폐색증은 정말로 장이 꼬여서 나타나는 질환인데 음식물이 아예 내려가는 길이 막히는 상황이 됩니다. 그래서 실제로 장이 꼬여 고통이 느껴지고 변비를 유발하게 됩니다.
위염은 위벽이 손상이 되고 과한 위산분비로 인해 복통이 오기 시작하는데 이 때 내장 평활근이 운동을 정상적으로 하지 못하게 되면서 복통이 일어납니다.
구토는 장폐색증의 위치에 따라 정도가 다릅니다. 윗쪽이 막히면서 음식물이 아래로 내려가지 못하니 찌거기를 비우기 위해 구토유발을 합니다. 그리고 일반적인 구토는 위산 액이 나오지만 장폐색증이라면 색이 황갈색으로 나오고 시간이 지나면서 냄새가 대변 냄새가 납니다.
복부팽만감은 장폐색증 경우 상부쪽에 음식물과 가스, 체액 같은 것들이 쌓이면서 생기는 문제입니다. 애초에 내려갈 길이 막혀버리기 때문에 위에 남아있어서 물리적으로 팽팽해지게 되고 음식물의 부폐로 만들어지는 가스가 심히 불편한 복부팽만감을 일으킵니다.
이외에 장이 정상적으로 운동을 못하니 변비가 생기기도 하고 혈변이 나타나기도 합니다. 혈변은 특히 장폐색증의 증상으로 꼭 확인하시길 바랍니다. 또 탈수 증상이 있을 수 있으니 물을 자주 마셔주시기 바랍니다.
장이 꼬였을때 대처법
장꼬임 푸는 법으로 약처방, 휴식, 마사지 등이 있습니다. 몸이 약을 받을 수 있는 상태라면 가장 좋은 게 약을 복용해주는 것입니다. 그게 아니라면 장이 정상적으로 운동을 하고 혈액순환이 잘 되기 위해 따뜻한 물을 마시거나 마사지를 하며 도와줍니다.
마사지를 하시는 경우 가볍게 배에 손을 올리고 시계방향으로 살살 돌려주며 배가 따뜻해지게 해주면 됩니다. 따뜻한 물이나 차를 드시는 것도 같이 드시면 훨씬 좋습니다. 혈액순환을 정상적으로 해주고 운동을 촉진합니다.
특히 페퍼민트나 캐모마일은 위장 장애, 가스 배출 같이 장과 관련된 질환을 완화시키는 성분들이 있어서 도움이 됩니다.
약은 통증을 완화해주는 제산제, 진경제가 대표적입니다. 실제로 장이 꼬인게 아니라 위염, 과민성대장증후군 같이 꼬임이 느껴지는 복통이라면 통증 완화해주는 약을 복용하시는 것도 도움이 됩니다.
금식을 해주거나 미음으로 드시는 것도 도움이 됩니다. 아무래도 장이 꼬였을때 음식물이 남아있게 되는 데 이미 장이 원활한 운동을 못하고 있기 때문에 더이상 음식물이 들어오면 처리하지 못하게 됩니다. 너무 배고프다면 미음을 통해 드시면 다른 음식물에 비해 낫습니다.
장이 꼬일 때 응급처치
아로마 테라피라고 들어보신 적이 있으실거에요. 마사지 샵에 가면 오일을 통해 마사지를 하는데 아로마 오일로 마사지를 합니다. 아로마 오일 중에 페퍼민트 오일이 있는데 소화제에 사용되는 것으로 과민성대장증후군에 효능이 뛰어나다는 논문이 있습니다.
오일의 가장 큰 장점이 피부와 향을 통해 직접적으로 흡수가 된다는 것입니다. 페퍼민트 오일을 손에 한 방울 떨어트려 비벼주시고 그 손으로 아까와 같이 배 마사지를 해주시면 됩니다.