무릎 관절이 아파요
무릎 관절이 아픈 시간이 1주일 이상 지속이 된다면 대체로 관절 부위 염증으로 생각해볼 수 있습니다. 염증도 부위별로 나타날 수 있는데 크게 보면 관절, 활액막, 인대, 연골, 힘줄로 볼 수 있습니다.
각 부위별 관련 질환의 증상을 보고 판단을 해보시면 좋을 것 같습니다.
관절 질환
- 퇴행성 관절염
- 류마티스 관절염
- 화농성 관절염
- 무릎 활액막염
퇴행성 관절염으로 무릎 관절이 아파요
퇴행성 관절염의 증상은 관절 부위에만 통증이 느껴지는 게 가장 흔합니다. 증상이 계속 되다보면 부어오르는 게 보일 때도 있고 움직일 수 있는 범위가 제한 됩니다.
눌렀을 때 통증이 느껴지고 약간의 관절 변형이 일어나면서 삐그덕하는 소리가 들리기도 합니다. 이러다가 갑자기 좋아지기도 하고 다시 갑자기 아파지기도 하는 양상을 보입니다.
류마티스 관절염으로 무릎 관절이 아파요
류마티스 관절염과 가장 다른 증상은 관절 부위 말고 두통, 발열 같은 증상을 보이는 것입니다. 관절만 아프기보다 평소 컨디션이 안 좋은 것 같은 증상을 보입니다.
그러한 이유는 우리 몸의 면역체계가 정상적이지 못하면서 우리 몸을 공격하기 때문입니다.
퇴행성 관절염과 비슷하게 부어오름이나 관절 통증, 움직인 제한이 있습니다. 그리고 뻣뻣한 느낌을 받을 수 있는데 특히 아침에 일어날 때 1시간 가량 느껴질 수 있습니다.
화농성 관절염으로 무릎 관절이 아파요
화농성 관절염은 세균, 바이러스로 인해 발생되는 관절염으로 류마티스 관절염처럼 관절 외에 발열, 두통을 나타냅니다. 다른 점은 관절에 고름이 생긴다는 게 다릅니다.
관절 부위에 피부가 빨갛게 오르거나 열감을 느끼실 수 있습니다. 심할 경우 아예 움직이지 못할 정도의 통증이 있기도 합니다.
무릎 활액막염으로 무릎 관절이 아파요
무릎 활액막염은 건막염이라고도 하는데 대표적인 특징이 무릎에 물이 찬 느낌을 받는 것입니다.
무릎에 물이 차는 이유는 관절염증, 세균 감염 등이 있는데 결국 활액이 과다 분비가 되면서 느껴지는 증상입니다.
물에 찬 느낌과 더불어 부종이 심하게 느껴질 수 있고 열감도 느껴집니다. 관절 부위에 빨갛게 피부가 오르기도 하고 무릎을 구부리는 행위가 어려워집니다.
인대 질환
- 십자인대
- 측부인대
십자인대 때문에 무릎 관절이 아파요
십자인대는 전방십자인대, 후방십자인대로 나눌 수 있습니다. 상대적으로 전방십자인대를 손상하는 경우가 많습니다. 인대는 뼈와 뼈를 이어주는 신체기관입니다.
십자인대가 손상이 되면 굉장한 통증을 느끼게 됩니다. 동시에 체중을 못 버티고 있다는 느낌과 풀어진 듯 한 느낌이 든다고 합니다. 부어오르고 푸른 멍이 생기는 것을 볼 수 있습니다.
측부인대 때문에 무릎 관절이 아파요
십자인대는 무릎 가운데를 이어준다면 측부인대는 외, 내 부근을 이어주는 인대입니다. 관절 부위에 통증이 느껴지고 갑자기 근경련이 생깁니다. 십자인대처럼 체중을 제대로 받쳐주지 못하여 불안정감을 느낍니다.
인대가 파열이 될 정도라면 굉장한 통증과 부어오름이 생길 수 있습니다. 파열한 정도까지가 아니라면 무릎을 굽히는 동작, 계단 오를 때 무릎이 꺾일 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
연골 질환
연골연화증
연골 연화증을 무릎 연골 연화증, 슬개골 연골 연화증이라고 합니다. 연골 연화증은 연골의 염증이 난 것이고 장기간 무릎을 구부린 상태로 있으면 뻐근함을 느끼는 게 특징입니다.
예로 들어 버스나 지하철을 오래타거나 차, 영화처럼 가만히 앉아있을 때 느끼게 됩니다. 무릎을 움직일 때 소리가 들리고 부종이 보일 수 있습니다. 보통은 무릎을 쉬어주고 있으면 통증이 가라앉습니다.
힘줄 질환
- 슬개건염
- 거위발건염
슬개건염
힘줄은 인대와 비슷하지만 다릅니다. 뼈와 근육을 이어주는 역할을 하는 게 바로 힘줄입니다. 주로 점프를 하는 사람들이 많이 걸리는 질환입니다.
슬개건염의 증상은 주변 통증과 눌렀을 때 통증이 있습니다. 또 무릎을 구부렸다 완전히 피었을 때 통증이 생깁니다.
거위발건염
거위발건염도 스포츠 활동을 하시는 분들이 많이 걸리는 질환입니다. 특히 햄스트링 근육을 필요로 하는 육상 선수, 급작스런 방향전환을 하는 축구, 농구 선수들이 당합니다.
통증이 일어나는 부위가 무릎 안쪽에 나타납니다. 무릎 안쪽의 통증, 부어오름, 뜨거워짐이 있을 수 있고 움직이는 범위가 줄어듭니다. 계단, 운동을 하실 때 통증이 심해집니다.
병원
제가 운동하다 다친걸 2 주 정도 무시하고 계속 했다가 결국 병원 갔더니 한 달 가까이 고생을 했습니다.
우리 몸이 일시적으로 통증을 느낄 수 있지만 통증이 계속 된다면 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 내원하는 것이 좋습니다.
❤ 무릎에 좋은 운동 수영, 아쿠아로빅 70kg가 35kg로
수영, 아쿠아로빅 : 70kg가 35kg처럼 되는 느낌
무릎이 아프면 의사, 주변 사람들 모두 수영을 다니라고 합니다. 다양한 운동이 있지만 물에서 하는 운동을 많은 의사들이 말하는 이유는 체중부담이 줄기 때문입니다.
물이 허리 쯤에 오면 -50%, 가슴 쯤에 오면 -70~90% 정도 체중부담이 줍니다. 계산하기 편하게 100kg라고 하면 허리는 마치 50kg, 가슴쯤에 오면 10~30kg의 부담만 느끼면 됩니다.
