목 잠기는 이유
목 잠기는 이유는 입안이 건조해졌기 때문일 가능성이 아주 높습니다. 입안을 건조하게 하는 요인들이 다양한데 습도가 낮거나 질환에 걸렸기 때문입니다.
목이 잠기게 되는 질환이나 환경에 대해 살펴보도록하겠습니다.
목 잠기는 이유 갑상선
목이 잠기는 이유로 갑상선 질환을 볼 수 있습니다. 갑상선갑상선기능항진증의 원인은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 단순 갑상선 기능 항진증은 요오드 섭취가 충분하지 않고 갑상선의 크기만 변할 때만 발생합니다.
그러나 갑상선 기능은 정상적으로 작동합니다. 갑상선기능저하증 또는 갑상선기능항진증과 같은 면역계 장애 갑상선 결절 및 종양은 비정상적인 기능과 갑상선 크기의 변화를 유발할 수 있습니다.
갑상선 비대증의 예방법
갑상선 비대는 극심한 스트레스와 같은 심리적 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 항상 걱정 또는 걱정 야채와 해산물을 먹지 않아 몸에 요오드와 물이 부족하여 발생할 수도 있습니다.
이러한 증상을 예방하려면 물을 자주 마시고 야채, 해산물, 견과류를 규칙적으로 섭취해야 합니다. 또한 몸을 따뜻하게 하고 정신적 스트레스를 적절하게 관리하는 것도 갑상선 비대를 예방하는 좋은 방법입니다.
목 잠기는 이유 위산 역류
위산이 역류하는게 목이 잠기는 이유가 될 수 있습니다. 위는 음식물을 소화시키기 위해 강력한 산인 위산을 분비하게 됩니다. 위는 위벽, 위점액이 있기 때문에 보다 안전합니다.
하지만 이 위산이 역류했을 경우 식도, 기도를 보호할 수 있는 존재들이 없기 때문에 위산의 영향을 모두 받게 되는 것입니다. 증상이 심해지면 기침이나 속 쓰림 등이 동반 될 수 있습니다.
위산 역류시 주의할 점
위산이 역류를 하게 되는 경우는 평소 위가 약하신 분들에게 자주 나타날 수 있습니다. 또는 음주를 즐기시고 야식 먹고 바로 주무시는 분들도 조심해야합니다.
건강한 야식이 없기 때문에 드시고 나서 소화하는 시간이 필요하고 음주를 함께할 때 더욱 소화를 하지 못하게 됩니다. 소화가 되지 않으면 위산이 문제를 일으킬 수 있습니다.
특히 아침에 일어났을 때 갑자기 목이 쉬는 이유가 역류성 식도염 같은 역류성 질환일 가능성이 높습니다. 평소 식습관을 한 번 체크해보시기 바라고 소화 장애를 일으키는 요인을 배제 시켜두세요.
목 잠기는 이유 인후두염
충분한 휴식을 취하지 않으면 우리의 면역체계는 약해집니다. 그리고 우리는 바이러스와 박테리아에 더 취약해질 것입니다. 특히 코, 입, 목 등 외부에 자주 노출되는 점막은 염증이 생기기 쉬운 부위다.
후두염은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 원인에는 감기, 발열, 과로 등이 원인 입니다. 만성 인후두염은 급성이 재발 또는 지속 될 때, 평소 습관인 흡연, 음주, 야식 때문에 생길 수 있습니다.
후두염 초기에는 목에 이물감, 건조감, 가벼운 기침 등의 증상이 나타납니다. 그러나 증상이 악화되면 통증으로 인해 음식을 삼키기 어렵고, 가래가 더 많이 생기고, 목소리가 변하게 됩니다.
급성 중이염, 기관지염, 폐렴과 같은 합병증이 발생할 수 있으며, 특히 노인과 면역 체계가 약한 사람에게 나타날 수 있습니다. 심한 경우 급성신염, 패혈증 등이 나타날 수 있습니다.
쉰목소리 빨리 낫는법
인후염 치료제로 충분한 휴식을 취하고 따뜻한 물을 자주 마셔야 합니다.
또한 인후통을 유발하는 세균을 죽이기 위해 자주 양치질을 해주세요. 세균 감염이 의심되는 경우 항생제 치료 및 GERD가 있는 경우 위산 억제제 사용이 도움이 될 수 있습니다.
겨울과 같은 건기에는 내부 습도를 조절하여 인후두가 건조해지는 것을 막아줍니다. 카페인이 함유된 녹차와 커피, 목을 건조하게 만들 수 있는 것들은 최대한 피해주셔야합니다.
약국에 가시면 목에 침이 나오도록하는 목캔디들이 있는데 많이 맵지 않고 맛있습니다. 그냥 시중에 파는 목캔디랑 다른데 괜찮습니다. 특히 잔기침을 하시는 분들이라면 도움이 될 수 있습니다.
목 잠기는 이유 생리
여성분들 생리기간에 알도스테론 호르몬이 증가한다고 합니다. 이 호르몬이 증가하면서 성대 주변에 있는 조직에 붓기가 일어나면서 목이 잠기게 된다고 합니다.
혹시 목을 사용하는 직업군에 계신 분들이라면 한 번 확인해보시는 게 좋습니다.